domingo, 10 de marzo de 2019

¿Cuáles son los kramas o series del Purna Yoga Integral?



El Purna Yoga Integral es un estilo de Yoga Integral creado por el Maestro Dharmachari S. Maitreyananda, que se basa en la integración y síntesis de todos los métodos tradicionales de yoga. Tiene 108 kramas, es decir, 108 series o secuencias de posturas predeterminadas que se utilizan para enseñar y practicar. Varios de esos kramas o kramajis son saludos o vyayamas (ejercicios de yoga) que están dentro del estilo de yoga dinámico llamado namaskar yoga. 

A continuación, algunos ejemplos de kramajis:














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